Onze vrouw trok voor een les Boxing Physics naar Sportclub Het Eiland. Pionier Dennis legde haar uit wat dat juist inhoudt: “Het is een laagdrempelige, fysiek zware bokstraining die elementen van het Engelse boksen en thaiboksen combineert, zonder het effectieve ‘sparren’. We slaan dus nooit op elkaars gezicht. We vangen de stoten altijd op met handschoenen of pads.”
En welk nut kan zo’n bokstraining een loper bewijzen? Dennis: “Voor hen is het een sterk onderschatte crosstraining. Tijdens een les doe je een uur lang intervaltraining. Zo’n uur bokstraining is perfect combineerbaar met je loopschema. Je kan bijvoorbeeld je wekelijkse intervaltraining vervangen door een les Boxing Physics.” Je traint met Boxing Physics je uithoudingsvermogen, maar er komen ook andere elementen aan bod die je loopprestaties bevorderen, zegt Dennis: “Denk bijvoorbeeld aan touwtjespringen, waarmee je je coördinatie traint. Of krachtoefeningen voor je benen en core, zoals lunges, squats en pompoefeningen.”
In ons maartnummer lees je de volledige reportage. Je kan ze hier ook digitaal lezen.
