‘Blootvoets lopen beter voor gewrichten’

Lopers die hun gewrichten willen beschermen, lopen beter op blote voeten. Volgens een Amerikaanse studie leggen loopschoenen meer druk op de gewrichten dan blootvoets te lopen of zelfs hakken te dragen.

Blootvoets lopen zou beter zijn voor de enkel-, knie- en heupgewrichten. (foto belga)
Loopschoenen beschermen wel de voet van schade, maar de druk van het lopen weegt sterker door op de enkel-, knie- en heupgewrichten. Het onderzoek, dat gepubliceerd staat in The journal of injury, function and rehabilitation, pleit dan ook voor hardloopschoenen die wel de voet beschermen, maar waarbij het verder lijkt alsof je op blote voeten loopt.

Al langer worden de voordelen van het blootsvoets lopen aangehaald. Voorstanders beweren dat het een meer natuurlijke en nuttigere techniek oplevert, waarbij de bal van de voet de grond het eerst raakt in plaats van de hiel.

Like this article? Share it!

Misschien vind je deze ook interessant?