Onderzoek heeft namelijk aangetoond dat regelmatige beweging helpt bij periodes van te veel eten of te veel drinken. Om die reden is het ideaal om tijdens de feestdagen de loopschoenen aan te trekken. Tijdens vakanties is het normaal dat we minder actief zijn en meer eten. Je lichaam zal protesteren, daarom is het goed om te blijven sporten.
Op die manier kan je negatieve bijwerkingen zoals gewichtstoename, somberheid of conditieverlies tegengaan. Als je de feestdagen combineert met lekkere maaltijden en lopen, dan kan je genieten en toch gezond en fit blijven.
Blijf bewegen tijdens de feestdagen!
Tijdens de feestdagen laten de meeste mensen zich eens culinair verwennen. Die periode leent zich uitstekend om te beginnen met lopen of daarmee door te gaan.
- TEKST: runningBE
- FOTO'S: runningBE
