Love is in the air dezer dagen want Valentijn komt eraan… We weten allemaal dat de liefde uitermate goed is voor ons hart, in figuurlijke zin dan toch. Heb jij het niet zo getroffen op vlak van de liefde? Of zit je met een gebroken hart of liefdesverdriet? Geen nood, zet de juiste voedingsmiddelen op het menu en je hart zal vreugdesprongetjes maken!
Deze 20 voedingsmiddelen zijn regelrechte superfoods voor je hart:
1. Zalm
2. Sardines
3. Avocado
4. Walnoten
5. Amandelen
6. Chiazaad
7. Havermout
8. Blauwe bessen
9. Groene thee
10. Sojamelk
11. Donkere chocolade
12. Rozijnen
13. Broccoli
14. Spruitjes
15. Bloemkool
16. Zoete aardappel
17. Volle granen
18. Appels
19. Appelsienen
20. Grapefruit
Uiteraard geldt hier zoals altijd: alles met mate. Prop je dus niet een hele dag vol met enkel blauwe bessen of donkere chocolade… Want daar zal je je ook niet meteen goed door voelen natuurlijk. Zorg voor voldoende variatie in je eetpatroon en laat het smaken!
