1. Tom Dumoulin
Tom Dumoulin won in 2017 de Giro d’Italia en behoorde jarenlang tot de beste ronderenners ter wereld. Sinds zijn afscheid van het profpeloton in 2022 heeft hij steeds vaker gekozen voor hardlopen. Tijdens zijn carriere beperkte hij de loopkilometers om blessures te voorkomen.
In het coverinterview met RunningNL vertelde Dumoulin uitgebreid over zijn nieuwe liefde. “Ik merk dat mijn geest zó openstaat tijdens het hardlopen. Mijn hoofd ratelt aan een stuk door”, vertelde hij onder meer.
In 2025 liep hij zijn eerste marathon in Amsterdam. Zijn eindtijd van 2:29:21 maakte direct indruk. Daarmee bewees Dumoulin dat zijn uitzonderlijke uithoudingsvermogen zich niet beperkt tot de fiets.
Ook zijn halve marathon van Egmond in 1:08:45 laat zien dat hij serieus talent heeft als hardloper.
2. Lance Armstrong
Hoewel Armstrongs wielercarrière voor altijd verbonden blijft aan het dopingschandaal dat volgde op zijn Tourzeges, zijn zijn prestaties als hardloper opmerkelijk.
De Amerikaan liep meerdere marathons en noteerde een persoonlijk record van 2:46:43 in New York. Daarnaast liep hij verschillende halve marathons en trailwedstrijden.
Hij geldt nog altijd als een van de bekendste voorbeelden van voormalige profwielrenners die succesvol overstapten naar hardlopen.
3. Abraham Olano
De Spaanse wereldkampioen op de weg van 1995 liet ook buiten het wielrennen van zich spreken.
Olano liep een marathon in 2:39:19, een tijd waar veel ervaren clublopers alleen maar van kunnen dromen. Zijn voorbeeld laat zien hoe goed de basisconditie van een topsporter uit het wielrennen kan doorwerken in het hardlopen.
4. Adam Yates
Adam Yates is nog steeds actief als wielrenner, maar zijn prestaties als hardloper mogen zeker genoemd worden.
De Brit liep de marathon van Barcelona in 2:58:44. Daarmee behoort hij tot een select gezelschap van profrenners die de grens van drie uur hebben doorbroken.
5. Koen de Kort
De voormalige Tour-renner Koen de Kort ontdekte het hardlopen pas echt nadat hij stopte met professioneel wielrennen. Sindsdien heeft hij verschillende marathons (onder meer die van Valencia en Barcelona) en trailwedstrijden voltooid. Waar hij vroeger duizenden kilometers per jaar op de fiets maakte, vertelde hij in een interview met Bicycling dat hij zich inmiddels meer hardloper dan wielrenner voelt.
6. Michael Kwiatkowski
Van alle huidige Tourrenners is voormalig wereldkampioen Michał Kwiatkowski misschien wel de grootste liefhebber van hardlopen, volgens Strava in ieder geval de loper die in het huidige Tour-peloton het meest actief is op de hardloopschoenen. Als wielrenners al hardlopen, doen ze dat in de regel in de winter. Kwiatkowski is de uitzondering op die regel, hij loopt ook tijdens het seizoen.
De Pool van INEOS combineert zijn enorme wieleromvang dus met regelmatige looptrainingen. Volgens zijn openbare trainingsgegevens op Strava heeft hij meer dan 1.306 kilometer hardgelopen en zelfs marathonafstanden afgewerkt.
7. Tiesj Benoot
Tiesj Benoot heeft een indrukwekkend loopverleden opgebouwd.
De Belg verzamelde meer dan 1.364 loopkilometers en liep een halve marathon in ongeveer 1:36. Daarmee heeft hij – volgens Strava – het grootste aantal loopkilometers opgebouwd.
8. Mathieu van der Poel
Op papier loopt Mathieu van der Poel niet veel. Toch zijn de tijden die hij neerzette ronduit indrukwekkend.
Zijn beste geregistreerde 10 kilometer staat op 33:41 en zijn 5 kilometer op 16:48. Dat zijn tijden waarmee hij ook bij lokale wedstrijden vooraan mee zou draaien. Het is niet ondenkbaar dat Van der Poel zich na zijn carrière meer gaat toeleggen op het lopen, te meer ook omdat ambities heeft om een triatlon te doen.
9. Remco Evenepoel
Remco Evenepoel gebruikt hardlopen vooral buiten het wegseizoen.
De Belg heeft honderden loopkilometers verzameld en liep onder meer een snelle 15 kilometer in 1:02:32. Tijdens het wielerseizoen laat hij het hardlopen echter grotendeels achterwege vanwege het blessurerisico.
10. Primož Roglič
Roglič staat bekend om zijn ontspannen loopjes tijdens trainingskampen.
De Sloveen gebruikt hardlopen vooral als alternatief trainingsmiddel en als manier om het lichaam anders te belasten dan op de fiets. Zijn achtergrond als voormalig schansspringer maakt hem bovendien gewend aan verschillende bewegingsvormen.
11. Tom Pidcock
Tom Pidcock combineert wegwielrennen, mountainbike, veldrijden én af en toe hardlopen. Vooral in de winter kiest hij regelmatig voor trailachtige looptrainingen.
12. Jimmy Whelan
Oké, hij reed gen Tour de France. Maar de voormalige Australische prof Jimmy Whelan is misschien wel een van de beste hardlopers onder de (ex-) wielrenners. Hij heeft op de halve marathon een persoonlijk record staan van 1:01:37 en op de 10 kilometer een tijd van 28:26.
13. Bauke Mollema
Bauke Mollema vertelde onlangs nog in hardlooppodcast De Pacer dat hij ooit graag een marathon zou willen lopen. Dat hij talent heeft voor het lopen is welzeker, want hij liep al eens een 10 kilometer in ene tijd van 31.48. Dat is een gemiddelde van 3:09 per kilometer. De Nederlander heeft al meerdere hardloopevenementen afgewerkt en lijkt nieuwsgierig naar wat hij op langere afstanden zou kunnen presteren zodra zijn wielercarrière definitief voorbij is.
14. Bart Lemmen
Voordat Bart Lemmen profrenner werd bij Visma | Lease a Bike werkte hij als beroepsmilitair. In 2025 liep hij een indrukwekkende 10 kilometer in 33:39 tijdens een wedstrijd in Soesterberg. Daarmee liet hij zien dat zijn motor niet alleen op de fiets uitstekend functioneert.
15. Greg Van Avermaet
In februari 2024 liep Greg Van Avermaet de halve marathon van het Nationaal Park Marathon-evenement in Maasmechelen. Dat was een van zijn eerste publieke loopwedstrijden na zijn wielercarrière. Maar Van Avermaet gooit na zijn wielercarrière vooral hoge ogen in triatlons. Tijdens de Ironman 70.3 Nice in juni 2025 liep hij de afsluitende halve marathon in 1u23’07” na eerst 1,9 km te zwemmen en 90 km te fietsen. Zijn totale tijd bedroeg 4u30’39”.
Op het WK Ironman 70.3 in Marbella (2025) deed hij nog straffer. Daar liep hij de halve marathon naar verluidt in ongeveer 1u21’30”, wat uitzonderlijk sterk is voor een 40-jarige agegroup-triatleet. Hij werd wereldkampioen in de categorie 40-44 jaar.
Waarom kiezen veel wielrenners voor lopen?
Een belangrijke reden waarom veel wielrenners lopen, heeft te maken met botgezondheid. Uit eerder onderzoek bleek dat die vaak laag is, omdat wielrenners een non-impact sport is. Daardoor hebben ze onder meer een hoger risico op botbreuken bij valpartijen. Door (af en toe) hard te lopen kan die botdichtheid verbeterd worden. Tegelijkertijd is hardlopen een risico voor wielrenners als het ze snel opbouwen. Hun conditie is vaak vele malen beter dan botten en pezen aankunnen. Dat is de reden waarom veel wielrenners toch niet lopen of het beperkt houden tot buiten het seizoen.
Lees ook: Lopen en fietsen combineren: zo word je een sterkere loper – RunningBE