Inschrijvingen zevende editie Nationaal Park Marathon geopend
Op zaterdag 20 en zondag 21 februari vindt in Maasmechelen de zevende editie van de Nationaal Park Marathon plaats. Wandelaars en lopers kunnen in het eerste nationale park van Vlaanderen kiezen voor een tocht van 7, 14, 21 of 42,195 km door schitterend bos- en heidegebied. Een deel van het inschrijvingsgeld wordt rechtstreeks geïnvesteerd in het Nationaal Park Fonds, dat projecten ondersteunt die een positieve en duurzame impact hebben op de natuur én de beleving van bezoekers in het Nationaal Park Hoge Kempen. Inschrijven voor de Nationaal Park Marathon 2027 kan vanaf nu.
Sofico Gent Marathon viert volgend jaar tiende verjaardag, inschrijven kan vanaf nu
Op zondag 21 maart vindt een nieuwe editie van de Sofico Gent Marathon plaats. De populairste voorjaarsmarathon van het land viert in 2027 zijn tiende verjaardag. Naast de marathon zal er ook opnieuw een halve marathon op het programma staan. Gentse lagereschoolkinderen zullen volgend jaar voor het eerst hun eigen Mini-Marathon kunnen lopen. Inschrijven voor de Sofico Gent Marathon 2027 kan vanaf nu.
50ste Allianz Memorial Van Damme beste atletiekmeeting van het jaar, tweede beste aller tijden
De 50ste editie van de Allianz Memorial Van Damme, op 4 en 5 september in het Koning Boudewijnstadion in Brussel, is er eentje geworden om in te kaderen. Liefst 14 meetingsrecords werden gebroken, er werden vijf beste wereldjaarprestaties (world leads) geleverd en er sneuvelde een Belgisch record. De Memorial is daarmee de beste atletiekmeeting van het jaar en de tweede beste aller tijden.
Couckuyt schittert op Allianz Memorial Van Damme met nieuw Belgisch record
Tien Belgen mochten vrijdagavond aantreden in een van de Wanda Diamond League-finales op de eerste dag van de 50ste Allianz Memorial Van Damme. Paulien Couckuyt schitterde met een derde plaats op de 400 meter horden in een nieuw Belgisch record.
BRITA Urban Trail Antwerp trekt door Bourlaschouwburg
Met de Bourlaschouwburg en RITE Studios – The Chapel zijn de eerste locaties van de BRITA Urban Trail Antwerp 2026 bekendgemaakt. De populaire sportieve culturele ontdekkingstocht op loopschoenen is op zondag 15 november aan zijn 13de editie toe. Ondertussen gaan de inschrijvingen bijzonder vlot: inmiddels hebben bijna 3000 lopers zich ingeschreven.
40 wereld- en olympische kampioenen aan de start van de Memorial
De Allianz Memorial Van Damme viert dit jaar zijn 50ste editie en brengt als finale van de Wanda Diamond League de beste atleten ter wereld naar Brussel. Zo kunnen de toeschouwers in het Koning Boudewijnstadion komende vrijdag en zaterdag liefst 40 regerende wereld- en/of olympische kampioenen aan het werk zien, plus alle toppers uit de Belgische atletiek.
Populaire AG Belgian Coast Walk biedt extra wandeldag aan in 2027
De volgende editie van de AG Belgian Coast Walk, het grootste wandelevent van België, zal plaatsvinden op 22 én 23 mei 2027. De wandeling van 60 km en de ultieme uitdaging van 80 km staan zaterdag op het menu; voor de 42, de 25 en de 10 km kunnen de deelnemers voor het eerst kiezen tussen zaterdag of zondag. De finish voor alle afstanden ligt in Knokke-Heist, de startplaats varieert naargelang de gekozen afstand. De inschrijvingen openen binnen een maand, op donderdag 24 september om 12u.
47ste KBC Nacht kan recordnacht voor Belgische estafetteteams worden
Drie Belgische estafetteteams jagen zaterdag op een nieuw Belgisch record tijdens de 47ste editie van de KBC Nacht van de Atletiek. Daarnaast komen nog tal van Belgische toppers in actie op individuele nummers, waaronder Yanla Ndjip-Nyemeck, Jonathan Sacoor, Pieter Sisk en Timothy Herman. De grootste internationale blikvanger in Heusden-Zolder wordt olympisch steeplekampioene Winfred Yavi. Atletiekfans kunnen alle wedstrijden van het voor-, hoofd- en nachtprogramma zaterdag gratis bijwonen.
Memorial Expo “from Ivo to Mondo”
De 50ste editie van de Allianz Memorial Van Damme op 4 en 5 september wordt niet alleen een tweedaags feest in het stadion. Het is ook de perfecte aanleiding om terug te blikken op de hoogtepunten en de rijke geschiedenis van de Memorial en op het leven van Ivo Van Damme. Dat doet de Expo “from Ivo to Mondo”, die vanaf 8 augustus te bezichtigen is in de Lottery Shop op het De Brouckèreplein in hartje Brussel. De inkom is gratis.
Minder dan 100 dagen tot de TREK® Antwerp Marathon, waar de 10K een nieuw stadsparcours krijgt
Net geen 100 dagen meer tot het grootste Antwerpse loopfeest van het najaar: de TREK® Antwerp Marathon op zondag 18 oktober. De countdown is ingezet met de bekendmaking van de parcoursen. De marathon en halve marathon blijven trouw aan de succesformule van vorig jaar. Voor de 10K wordt de haven ingeruild voor een adembenemende route dwars door het historische stadscentrum. Alle afstanden finishen aan het MAS.
Beter lopen begint met beter ademen
Als loper besteed je waarschijnlijk veel aandacht aan je trainingsschema, schoenen en voeding. Maar hoe vaak denk je na over je ademhaling? Nochtans kan de manier waarop je ademt een verrassend grote invloed hebben op je prestaties, je energieniveau én je herstel.
5 voedingsmiddelen die je vochtbalans kunnen verstoren
Voldoende water drinken is de basis voor een goede hydratatie. Maar ook wat je eet en drinkt speelt een rol. Sommige producten bevatten veel suiker, zout, cafeïne of bepaalde zoetstoffen, waardoor je lichaam meer vocht verliest of meer vocht nodig heeft. Dat betekent niet dat ze je meteen uitdrogen, maar het is wel slim om er bewust mee om te gaan. Wij geven vijf voorbeelden.
Allianz Memorial Van Damme lanceert Memorial Run: 5 km op voormalig trainingsparcours Ivo Van Damme in Leuven
De Allianz Memorial Van Damme is meer dan alleen genieten van topsport. Het is dit jaar ook zelf lopen: de Memorial Run, op zondag 23 augustus, wordt een sfeervolle 5 km langs het voormalige trainingsparcours van Ivo Van Damme aan de rand van Leuven. Inschrijven kan vanaf nu. De Memorial Run maakt deel uit van het feestelijke jubileumprogramma van de 50ste editie van de Memorial, die op 4 en 5 september plaatsvindt in Brussel.
Zo blijf je deze zomer op schema: 5 slimme looptips
Nippen van een mocktail aan de rand van het zwembad, een spontane barbecue, vakantieplannen, … De zomer brengt heel wat afleiding met zich mee. Daardoor komt je trainingsschema soms onder druk te staan. Gelukkig hoef je niet te kiezen tussen genieten en trainen. Met deze vijf tips blijf je ook tijdens de warmste maanden op koers.
Wat eet je bij warm weer? 8 frisse keuzes die verrassend goed vullen
Bij warm weer heb je vaak zin in lichte, frisse gerechten. Maar ‘licht’ hoeft niet te betekenen dat je snel weer honger hebt. Deze 8 zomerse voedingsmiddelen combineren hydratatie, vezels en gezonde vetten of eiwitten, waardoor ze je net langer een verzadigd gevoel geven.
Recept voor een verfrissend bananenijsje op een warme trainingsdag
Op zoek naar een gezond én verfrissend tussendoortje na het lopen tijdens warme dagen? Met een paar ingrediënten tover je in enkele minuten een heerlijk verkoelend en gezond bananenijsje op tafel.
Minder stress, minder blessures: zo beïnvloedt je hoofd je lichaam
Een goede trainingsopbouw, voeding en specifieke core- en stabiliteitsoefeningen verkleinen je blessurerisico. Maar er is nog een vaak onderschatte factor: stress.
Nek- of schouderpijn? Ontspannen lopen begint bij je handen en je blik
Heb je last van nek- of schouderpijn tijdens het lopen? Dan loont het de moeite om naar je loophouding te kijken. Kleine aanpassingen maken vaak al een groot verschil.
Homemade granola: makkelijk en gezond
Granola is een ideale start van de dag: combineer het met yoghurt en vers fruit en je hebt meteen een voedzaam ontbijt. Ook als tussendoortje werkt het perfect. En het beste nieuws? Zelf granola maken is verrassend eenvoudig.
Niet hervallen na een blessure: zo pak je je comeback aan
Na een blessure wil je vooral één ding: weer pijnvrij lopen. Maar te snel hervatten is vaak de snelste weg naar een nieuwe blessure. Met een doordachte heropstart geef je je lichaam de tijd om opnieuw sterker te worden.
Terras & training: slimme keuzes voor lopers
Na een zomerse training lonkt een gezellig terrasje. Het moment waarop je jezelf iets wil gunnen. Iets lekker en verfrissend. Maar wat je drinkt, heeft een grote impact op je herstel en je volgende loopprestatie …
Gezonde voeding die je beter vermijdt vlak voor het lopen
Wat je eet voor een training bepaalt mee hoe vlot die verloopt. Sommige gezonde voedingsmiddelen zijn echter minder geschikt vlak voor het lopen, omdat ze traag verteren en je maag kunnen belasten.
Kanelbullar, maar dan gezonder (en even lekker)
Kanelbullar zijn heerlijke Zweedse kaneelbroodjes, maar traditioneel zijn deze cinnamon rolls vrij zwaar. Met het recept van onze versie maken we het wat lichter, zonder in te boeten op smaak. Perfect als verantwoord tussendoortje!
Waarom voelt lopen zwaarder in de warmte?
Zodra de temperatuur stijgt, merk je het meteen tijdens het lopen: je tempo ligt lager, je hartslag hoger en elke kilometer voelt zwaarder. Dat is geen toeval. Je lichaam moet in de warmte harder werken om dezelfde inspanning te leveren.