Wetenschappers van de Stanford University interviewden 284 leden van een loopclub en voerden 156 gezondheidscontroles uit. Alle deelnemers waren 50 jaar of ouder op het moment dat de studie begon in 1984. Zij vulden een jaarlijkse enquete in die de onderzoekers info verstrekte over onder andere trainingsfrequentie en body mass index.
Na 19 jaar was 15% van de lopers overleden, in vergelijking met 34% van de controlegroep. “Met de gestegen levensverwachting wordt het noodzakelijk om de levenskwaliteit te verbeteren”, concluderen de onderzoekers. “Regelmatige oefeningen, waaronder lopen, kunnen bijdragen tot een betere gezondheid bij oudere volwassenen.”
Oudere lopers leven langer
Een recente studie wijst uit dat lopers van middelbare leeftijd in hun verdere leven een opmerkelijk grotere levensdrang hebben.
- TEKST: runningBE
- FOTO'S: runningBE
