1. Wandel naar je werk
De meeste mensen wonen niet op wandelafstand van hun werk. Maar het laatste stuk kan je altijd te voet afleggen. Parkeer je auto twee straten verder of stap een paar haltes vroeger af, als je met het openbaar vervoer naar je werk gaat.
2. Maak er een spel van
Wandelen, saai? Niet met de app Walkr, een extreem verslavende wandelgame, waarin je op een racket het heelal afschuimt. Je walking energy is de brandstof van het ruimteschip. Veel stappen en plezier verzekerd!
3. Hydrateer en combineer met toiletbreaks
Wie veel water drinkt, moet regelmatig naar het toilet. Je weet dus wat je te doen staat! Wat extra stappen nodig? Kies het toilet van een andere verdieping en maak van je toiletbreak een miniwandeling.
De overige 7 tips vind je in ons meinummer (nu in de winkel). Je leest het artikel hier digitaal.
