Onderzoekster Moira Petit: ’10 keer per dag op de tenen gaan staan, zou al kunnen volstaan.’ |
“Versterken van de kuitspieren lijkt dus een simpele manier om het risico op een stressfractuur te verkleinen”, aldus Moira Petit, één van de onderzoeksters uit Minnesota. “Tien tot twaalf keer per dag op de tenen gaan staan zou al kunnen volstaan.”
PASLENGTE
Aan de Iowa State University onderzochten onderzoekers aan de hand van computermodellen de relatie tussen stressfracturen en de paslengte bij mannen. Ze concludeerden dat het inkorten van de paslengte met ongeveer 10% het risico op een stressfractuur aanzienlijk zou verkleinen.
Biede onderzoekers geven toe dat hiermee niet alle stressfracturen uit de wereld geholpen kunnen worden. Training, hormonen, genetica, voeding en schoeisel spelen eveneens een rol.