1. Kies een soortgelijk toestel
Er zijn verschillende toestellen in de fitnessruimte die min of meer vergelijkbaar zijn met de loopband. Denk maar aan de crosstrainer of de fiets. Ook op deze toestellen kan je bijvoorbeeld intervaltrainingen inlassen, al is het uiteraard nooit 100% hetzelfde. Zodra de loopband vrijkomt, kan je de resterende tijd van je geplande work-out gewoon verderzetten op dat toestel.
2. Dood de tijd
Als je echt alleen maar op die loopband wil trainen, kan je in afwachting dat hij vrijkomt de tijd doden middels de foam roller te gebruiken. Dat is een goede manier om je spieren ‘wakker te maken’.
3. Verandering van spijs…
Er zijn nog veel meer toestellen in de fitnesszaal. Waarom er dan geen gebruik van maken?
