‘Skivakantie is geen hoogtestage die je voorbereidt op een loopwedstrijd’

Stel: je hebt je ingeschreven voor een voorjaarswedstrijd en vertrekt weldra ook op skivakantie. Dan wil je natuurlijk je conditie onderhouden. Energy Lab-loopcoach Thijs Dekiere geeft advies.

Thijs Dekiere helpt in ons januarinummer een misverstand uit de wereld: “Skiën is een goede uitlaatklep, maar het heeft geen positieve invloed op de conditie van een loper.” Sommige lopers beschouwen een skivakantie ook als een ideale hoogtestage die hen voorbereidt op hun loopdoel. Dekiere schudt het hoofd: “Een week op hoogte trainen is veel te kort om het effect van een echte hoogtestage te hebben. Daarnaast verblijven skiërs vaak op zo’n duizend meter hoogte, waardoor het effect op het lichaam verwaarloosbaar is.”

Wanneer ga je het best lopen tijdens je skivakantie, en wanneer loop je maar beter niet wanneer je in een skigebied vertoeft. Je leest het in ons januarinummer dat nu in de winkel ligt, of hier digitaal.

Like this article? Share it!

Misschien vind je deze ook interessant?

Schrijf je nu in voor onze nieuwsbrief en ontvang een code voor gratis sportdrank van Vitalic


De codes worden wekelijks op vrijdag verstuurd naar de nieuwe nieuwsbriefaanmeldingen.