Schema: leg nu de basis voor DVV Antwerp 10 Miles

Jazeker, wij pakken nu al uit met een trainingsschema voor de DVV Antwerp 10 Miles. Want hoewel dat loopfeest nog even van ons verwijderd is, loont het zeker de moeite om nu al een basis te leggen.

Zoals gewoonlijk klopten we voor ons trainingsschema aan bij topsportcoach Paul Van Den Bosch van Energy Lab. Hij maakte een plan tot begin volgend jaar voor mensen die minstens driemaal per week onafgebroken een halfuur kunnen lopen.

Van Den Bosch integreerde in dit schema ook enkele alternatieve trainingen. “Kwestie dat je je loopschoenen niet beu bent wanneer het echte werk begint”, klinkt het. Wie dit schema volgt, legt een basis om op de DVV Antwerp 10 Miles minstens 1u45 te lopen.

Het schema vind je hier.

Like this article? Share it!

Misschien vind je deze ook interessant?