Schema 11 kilometer

11 november. Die dag staat bij de trouwe lezer van running.be magazine jaarlijks met rood in de agenda. Want op de elfde dag van de elfde maand lopen we met zo veel mogelijk mensen 11 kilometer. Voor sommigen een leuk tussendoortje, voor anderen een mijlpaal. Energy Lab-coach Paul Van Den Bosch gidst je met dit 12-wekenschema naar een comfortabele 11 kilometer.

 

Like this article? Share it!

Misschien vind je deze ook interessant?