NIEUWS

Of je nu een beginnende loper bent, je trainingen weer herneemt na een blessure of het tempo de hoogte injaagt: met deze 3 tips houd je je ademhaling onder controle.
Op zaterdag 22 en zondag 23 februari vindt in Maasmechelen de vijfde editie van de Nationaal Park Marathon Hoge Kempen plaats. Zowel op zaterdag (wandelaars) als op zondag (lopers) staan er vier afstanden op het programma. Naast 42,195 prachtige marathonkilometers door het natuurschoon van Nationaal Park Hoge Kempen liggen er voor de meer dan 7000 deelnemers dit weekend ook kortere – maar even mooie en rustgevende – routes van 21, 14 en 7,2 km te wachten.
Van zoute popcorn tot rijstpap: met deze richtlijnen en recepten van sportdiëtistes snack je slim na een avondtraining.
Voor de meeste lopers blijft het gebruik van hun loophorloge vaak beperkt tot afstand, tijd, gemiddeld tempo en hartslag. Maar wist je dat je veel meer uit je horloge kan halen? Met functies zoals slaaptracking, hartslagvariabiliteit, trainingsbelasting en stressmanagement kan je niet alleen je prestatie en herstel verbeteren, maar ook je algehele gezondheid naar een hoger niveau tillen. En het mooie is: al deze geavanceerde technologie hangt gewoon om je pols.
Met deze producten houd je je grijze massa gezond en gelukkig. Eet jij ze al?
Ben je gehecht aan je dagelijkse kopje(s) koffie? Dan kan het weleens meer doen dan je enkel een energieboost geven. Als je het op het juiste tijdstip drinkt, kan het ook je vetverbranding een boost geven.
Ultrafenomeen Karel Sabbe doet het weer en schrijft een nieuw wereldrecord op zijn naam. Op 16 februari - na 31 dagen lopen - vestigde hij een nieuwe Fastest Known Time op de Te Araroa, een legendarische wandelroute in Nieuw-Zeeland van meer dan 3.000 kilometer. Het vorige record stond op 49 dagen.
De Oegandees Jakob Kiplimo is de eerste atleet ooit die onder de 57 minuten loopt op de 21 km. Dat deed hij onder ideale wedstrijdomstandigheden tijdens de halve marathon van Barcelona.  
Hoe snel je herstelt van een stevige training hangt af van je stressniveau.
Op zondag 11 mei stroomt de binnenstad van Brugge opnieuw vol met duizenden lopers. In de 44ste editie van EnergyVision Dwars door Brugge trekken de deelnemers op een parcours van 5 of 15 km dwars door de historische binnenstad. Inschrijven voor deze oerklassieker, die met energiebedrijf EnergyVision een nieuwe naamgevende partner heeft, kan vanaf nu.
Je hartslag tracken tijdens het lopen is een krachtige tool om je prestatie te verbeteren. Het geeft inzicht in hoe je lichaam reageert op de fysieke inspanning en zorgt ervoor dat je doeltreffender kan trainen.
Je werd verliefd op een loper – proficiat! Lopers zijn - naar onze bescheiden mening - de beste personen op de planeet. Uiteraard hebben ze hun eigen bijzondere gewoontes, en als je een lange relatie met deze persoon wil aangaan, zijn er wel een paar dingen die je beter op voorhand weet. We hebben enkele 'regels' kort voor je opgelijst, zodat jij jouw favoriete loper gelukkig kan maken én houden.
Het parcours van de NN Marathon Rotterdam, die op 13 april aan zijn 44ste editie toe is, ziet er ietsje anders uit dan vorig jaar. De snelste Nederlandse marathon wordt daardoor nóg sneller.
Steken in de zij: het is een van de meest voorkomende en vervelende kwaaltjes bij het lopen. Met deze tips kan je ze vermijden en verhelpen.
We begrijpen het: je mist liever geen trainingssessie. Maar als je ziek bent, kan een training overslaan juist bijdragen aan een snellere genezing. Overweeg je om te gaan lopen terwijl je immuunsysteem onder druk staat? Hou dan deze drie dingen in gedachten.
Wie dacht dat voeding enkel in energie voorziet, slaat de bal mis. Als je eet, krijg je het ook effectief warmer. Daarom deze lekkere, warme recepten om je beter te wapenen tegen koude wintertrainingen.
Op zondag 4 mei is Genk Loopt & Wandelt toe aan zijn twaalfde editie. Met afstanden van 360 meter tot 10 mijl wacht er voor deelnemers van alle leeftijden een mooie sportieve uitdaging. Meer dan 5000 deelnemers worden aan de start verwacht. Met energiebedrijf EnergyVision krijgt het evenement een nieuwe naamgevende partner. Inschrijven kan vanaf 11 februari.
Energiebedrijf EnergyVision is de nieuwe title partner van de Running Tour, dat al meer dan 20 jaar de mooiste stratenlopen van België verzamelt in een overkoepelend circuit. De EnergyVision Running Tour 2025 zal uit 8 stratenlopen bestaan, met Genk Loopt & Wandelt en de Semi-Marathon de Nivelles als nieuwkomers dit jaar.
Hij leek voorbestemd om de eerste marathonloper te worden die onder de 2 uur zou duiken. Een tragisch ongeval in Kenia, waar hij samen met zijn coach Gervais Hakizimana om het leven kwam, maakte een einde aan die droom. Precies één jaar later spreken we met zijn manager Marc Corstjens en collega-loper Bashir Abdi over zijn exceptionele kwaliteiten als loper en hoe hij écht dacht over het breken van die magische grens. "Als iemand in staat was dat te presteren, was hij het wel."
Hoe stel je een wekelijks trainingsschema op waarin al je looptrainingen passen, je ook aan kracht- en stabiliteitsoefeningen kan doen én ook nog tijd over hebt voor al je andere werk- en privé-activiteiten? RunningBE helpt je graag op weg met deze richtlijnen om een praktisch, haalbaar en efficiënt wekelijks loopschema op te stellen.
Met deze voedingsgewoonten en -tips draag je zorg voor je hart.
Ben je aan het trainen voor een marathon, maar lukt het niet altijd om die langere trainingen ingepland te krijgen? Probeer dan eens een van deze trainingen die minder dan 60 minuten van je tijd vragen.
Wat is beter: een gezond gewicht, maar niet fit? Of fit, maar een te hoog BMI? Nieuw onderzoek geeft antwoord.
Heb je tijdens of na het lopen weleens last van blauwe teennagels? Of heb je het gevoel dat je loopschoenen, die je echt niet te klein hebt gekocht, knellen? In dit artikel legt voetkundige en bewegingsanalist Yvonne Bontekoning uit wat de oorzaak én hoe je het kunt voorkomen.