NIEUWS

Iedereen die ooit aan een groot loopevenement meedeed, heeft ze vast wel gezien: de lopers met een vlag op hun rug. In de loopwereld staan ze beter bekend als de pacers, die in een zo gelijkmatig mogelijk tempo naar de eindtijd op hun vlag streven. Naast vakkundig tijdbeheer zorgen ze voor motivatie, samenhorigheid en focus, zodat jij naar een nieuw PR kan lopen. Een verantwoordelijkheid die best wat loopervaring vraagt. Dus vroegen we ons af: hoe ziet een dag van een pacer eruit? Geen betere manier om dat te ontdekken dan door het zelf te ervaren. Dus trok onze snelle man naar Eindhoven om er de vlag van de 3 uur te dragen. Hij neemt je mee in zijn zog.
Aan de start van een (halve) marathon moet je haar niet verwachten. Welk tempo ze loopt? Dat kan ze pas zeggen als ze de app van haar sporthorloge checkt. En op vakantie gaan de loopschoenen niet mee. Ann Reymen (48) is misschien niet de vrouw met de strafste loopverhalen, maar de Radio 2-presentatrice is wel een voorbeeld voor wie een leven lang wil lopen. “Mijn ouders zijn zeventigers die nog lopen en mountainbiken, dat wil ik later ook kunnen zeggen.”
Of je nu in 2025 wil debuteren als loper of die loopschoenen na lange tijd weer eens wil aantrekken: met dit trainingsschema, opgesteld door coach Paul Van Den Bosch, bouw je de volgende vier maanden verantwoord op naar een comfortabele 10 kilometer.
De TCS London Marathon wordt Hassans eerste marathon sinds haar spraakmakende overwinning in Parijs. Vanwege een lange break na de Spelen verwacht ze daar nog geen topprestatie. Toch blijkt haar honger allerminst gestild en spreekt ze al over het breken van het wereldrecord. "Het is een kwestie van tijd, het is mogelijk."
Duursportfenomeen Matthieu Bonne heeft zijn doelen voor 2025 klaar. Hij wil in drie sportdisciplines - waarvan hij al eerder wereldrecords op zijn naam schreef - drie nieuwe wereldrecords vestigen. Zowel in het lopen als fietsen en zwemmen zal hij het wereldrecord 48u aanvallen.
In deze periode van het jaar doe je er goed aan om extra aandacht te besteden aan je immuniteit. Hieronder verzamelden we drie bewezen strategieën om je daarbij kunnen helpen.
De inschrijvingen voor de vijfde editie van de Antwerp Marathon, die op zondag 19 oktober 2025 op de kalender staat, zijn geopend. Net zoals de voorbije editie staan er opnieuw drie afstanden op het programma: de volledige marathon, de Antwerp Half Marathon en de Antwerp 10K. De organisatie wil opnieuw voor een recordeditie gaan.
Het is lang donker en de temperaturen hebben een serieuze duik genomen. Onder een dekentje op de bank een boek lezen of een nieuwe Netflix-serie kijken, het is allemaal net iets verleidelijker in de winter. Zeker als die buienradar of gevoelstemperatuur je nog wat meer doet twijfelen. Maar laat je niet van de wijs brengen: de wintermaanden zijn ideaal om je loopschoenen aan te trekken. Met onze motivatie-, trainings- en voedingstips maken we je het nog wat makkelijker.
Verschillende laagjes aan, muts op en handschoenen in de aanslag. Nog snel even vaseline smeren rond neus en mond en als het kan nog even een warming-up binnenshuis. Ziezo, je bent helemaal klaar voor je winters loopje. Of toch niet? Ook je drank- en voedingspatroon tijdens je looptrip verdient extra aandacht en de nodige aanpassingen.
Lopen is de meest toegankelijke sport en toch kan lopen in het begin niet zo simpel zijn dan dat het op het eerste gezicht lijkt. Met volgende tien tips helpen we je op weg en mag je jezelf binnenkort een loper noemen. Want geloof ons: iedereen kan lopen. Ook jij!
Dat je de deur niet uit hoeft en de winterkou niet hoeft te trotseren om een fenomenale sportprestatie te leveren, heeft Michal Sula deze week bewezen. De Slovaakse ultraloper liep in Bratislava zeven dagen lang op de loopband en vestigde een nieuw wereldrecord.
Wintertenen- en handen zijn allesbehalve aangenaam: ze jeuken, doen pijn en beschadigen je huid. Het zijn bekende kwaaltjes van het seizoen, maar hoe kan je je er tegen wapenen?
Voor wie deze dagen wat extra motivatie kan gebruiken!
Loop op zaterdag 17 mei 2025 mee met Runway Run voor KiKa powered by Runningdirect.nl. Tijdens dit event loop je over de landingsbaan van Breda International Airport, geniet je van een bijzondere sfeer en draag je bij aan de strijd tegen kinderkanker.
Deze zeven voedingsmiddelen zijn ideale ontbijtproducten en vergroten je focus en productiviteit doorheen de dag.
Sportmassages zijn een populaire methode bij atleten, trainers en sportfysiotherapeuten. Het wordt voor verschillende doelen ingezet: van blessurepreventie tot een betere recuperatie en ontspanning na de inspanning.
Paula Radcliffe gaat op haar 51ste opnieuw marathons lopen. De voormalige wereldrecordhoudster zette tien jaar geleden een punt achter haar marathoncarrière, maar zal zich op 2 maart in Tokio en op 21 april in Boston opnieuw aan de magische 42,195 km wagen.
Door je wandelpauze in te korten, werk je aan je conditie - zonder dat je je kilometeraantal hoeft te verhogen.
De winter duurt nog een tijdje, dus je weerstand versterken is zeker geen overbodige luxe. Heb je hiervoor voedingssupplementen nodig? Welke voedingstekorten liggen op de loer in de wintermaanden en hoe versterk je je weerstand met natuurlijke voedingsmiddelen?
Deze vier stappen helpen je om doelgericht een gewoonte te maken van je goede (loop)voornemens.
Welke kledingsaccessoires heb je als loper nodig om in de winterkoude comfortabel te kunnen trainen? We zetten enkele zaken op een rijtje.
We weten allemaal hoe belangrijk het is om voldoende te bewegen. Toch is het voor velen of op sommige dagen moeilijk om aan die aanbevolen 10.000 stappen per dag te geraken. Daarom willen we je graag een handje (of voetje) helpen en zet je met volgende tips minstens 1000 stappen extra per dag.
Wil je beginnen met lopen, maar weet je niet goed hoe je juist moet trainen? Wij zetten drie belangrijke vragen en antwoorden op een rij.
Train efficiënt om je loopdoel(en) te bereiken. Wij leggen je in 4 stappen uit hoe je dat doet aan de hand van een slimme jaarplanning.