NIEUWS

Bewegwijzerde looproutes in industrie- en bedrijvenparken en nabij ziekenhuizen om werknemers aan te zetten om tijdens de middagpauze of na het werk de loopschoenen aan te trekken. Dat is het idee achter de 'Loopbanen' van Sport Vlaanderen. Woensdag is in Eeklo de 17de Loopbaan in Vlaanderen geopend, de eerste in het Meetjesland.
De glucosesensor is booming. Voor mensen met diabetes zijn ze een noodzakelijk medisch hulpmiddel, maar ook topsporters vinden steeds meer hun weg naar de sensor en glucosemetingen om hun prestaties te verbeteren. Maar hoe nuttig is zo’n glucosesensor als je gewoon gezond(er) wil leven?
Nafi Thiam, Noor Vidts, Jakob Ingebrigtsen en Gianmarco Tamberi zullen op vrijdag 22 augustus - over exact 100 dagen - hun opwachting maken op de 49ste editie van de Allianz Memorial Van Damme. Met de gemengde 4x100 meter aflossing en de mijl steeple voor vrouwen staan er ook twee nieuwe, experimentele disciplines op het programma. Een laser- en lichtshow sluit de atletiekavond in het Koning Boudewijnstadion op spectaculaire wijze af.
Recent onderzoek suggereert dat de menstruatiecyclus een grote invloed kan hebben op het trainingseffect. Door je training als vrouw goed te timen zou je meer progressie kunnen boeken.
Adidas heeft de opvolger van de revolutionaire Adizero Pro Evo 1 gelanceerd. De Adizero Pro Evo 2 is net zo licht als haar voorganger (bij lancering de lichtste marathonschoen ooit), maar heeft ook een 5 procent hogere energieteruggave. Dit is alles wat je moet weten over de nieuwste schoeneninnovatie van adidas.
Lopen langs unieke locaties en dwars door bijzondere gebouwen in de mooiste steden van het land. Dat is al twaalf jaar lang het beproefde en felgesmaakte concept van de Urban Trail Series, die sinds dit jaar met BRITA een nieuwe title partner heeft. De BRITA Urban Trail Brussels mag op zondag 29 juni de spits afbijten. Als deelnemer krijg je zo de unieke kans om over het podium van de AB te lopen.
150 minuten intensief bewegen per week is volgens de gezondheidsnorm van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) het absolute minimum, maar liefst 68 procent van de Belgische werknemers komt daar niet aan toe. Dat blijkt uit het nieuwe, jaarlijkse gezondheidsrapport van IDEWE.
Heb jij weleens last van de bekende post-lunchdip of voel je je sloom na een maaltijd? Wij beantwoorden enkele veelvoorkomende vragen rond vermoeidheid na het eten en vertellen wat je er tegen kan doen.
Massages en ijsbaden zijn onder lopers twee populaire methodes om tussen het trainen door te herstellen. Een groep onderzoekers wou nagaan welke recuperatiemethode nu het effectiefst is. Hun conclusie? Als je efficiënter wil herstellen, sla je het ijskoude water beter over en kies je best voor de massagetafel.
Lopen is een fantastische manier om actief te blijven, ook tijdens en na de zwangerschap. Maar hoelang mag je blijven lopen? Wanneer is het verantwoord om het lopen weer te hernemen? En welke impact heeft een zwangerschap op je lichaam? Lisa Nys, bekkenbodem- en perinatale kinesitherapeut bij The Extra Mile, beantwoordt in het nieuwste RunningBE-magazine enkele veelgestelde vragen en geeft concrete oefeningen mee om je lichaam – zowel voor als na de bevalling – optimaal te ondersteunen.
Pizza, een guilty pleasure van veel mensen, is doorgaans een caloriebom. Maar als je het goed aanpakt, kan pizza net zo goed een gezonde (sport)maaltijd zijn. 
Zaterdag staat met de AG Belgian Coast Walk dé wandelchallenge van het voorjaar op het programma. Een recordaantal van 11.000 deelnemers maakt zich op voor een tocht van 10, 25, 42, 60 of 80 km langs de Belgische kust. De startplaats zaterdag varieert naargelang de gekozen afstand, de finish ligt voor alle wandelaars in Knokke-Heist.
De 44ste editie van EnergyVision Dwars door Brugge zal zondag een recordaantal van 8000 lopers verwelkomen. Nooit stonden er zoveel deelnemers aan de start. Op het programma staan traditioneel een 15 km, 5 km en de 1 km lange Persil Kids Run. Voormalig Europees marathonkampioen Koen Naert verdedigt zijn titel op de 15 km en wordt uitgedaagd door onder andere Simon Mestdagh, de winnaar van 2022, die in zijn thuisstad zijn carrière op de weg in schoonheid wil eindigen. Online inschrijven voor EnergyVision Dwars door Brugge kan nog tot zaterdag middernacht, zondag ter plaatse inschrijven is ook mogelijk, zolang het event niet volzet is.
Lopen in de buitenlucht brengt de nodige uitdagingen, maar ook heel wat voordelen met zich mee. Motivatie nodig? Wij geven je drie goede redenen om als loper (nog meer) de natuur op te zoeken.
Sterke quadriceps zijn voor iedere loper belangrijk. Lees hier waarom en hoe je ze het best traint.
Uit onderzoek blijkt dat zelfs kwetsbare ouderen baat kunnen hebben bij slechts een beetje lichaamsbeweging.
Dat het belangrijk is om veel groenten te eten, weten we allemaal. Toch eet de gemiddelde Belg er te weinig op een dag. Met deze 5 tips wordt groentjes eten makkelijker, en voel je je extra fit en gezond!
Wanneer weet je of je je loopschoenen beter even aan de kant moet laten staan? Let op deze signalen van je lichaam om te achterhalen of je een (extra) rustdag nodig hebt.
Schrijf je gratis in en ontvang gedurende 5 dagen een routine om gestructureerd aan je mobiliteit te werken.
Het laatste weekend van mei organiseert Berrefonds vzw voor de tweede keer het sportieve evenement Rondje Wereld. De organisatie, die iedereen ondersteunt die te maken krijgt met het verlies van een kind, wil zo aandacht vragen voor dit blijvende verdriet. Tussen vrijdagochtend 23 mei en zondagavond 25 mei kan iedereen wandelen, lopen, fietsen, roeien of een andere sportieve prestatie leveren en die koesterkilometers eenvoudig en gratis ingeven op rondjewereld.be. De teller stond in 2024 op exact 76.986 kilometer. Lukt het dit jaar om dat record te breken?
Je iced coffee of espresso in combinatie met proteïne als ontbijt of recuperatieshake na je training? Dit moet je weten over 'proffee', het drankje dat razend populair werd dankzij TikTok.
Kempenaar Thomas Wuyts heeft de Great Wall Marathon in China op zijn naam geschreven. Met 4u11 zette hij bovendien een nieuw parcoursrecord op de tabellen.
In de nieuwste edite van RunningBE-magazine vertelt Natalia over haar sportieve gewoontes, krijg je advies over lopen in warm(er) weer en lees je meer over het nut van een stabiele bloedsuikerspiegel voor je gezondheid én sportprestatie. Ook in het meinummer: een gids voor de vrouwelijke loper, met onder meer deskundig advies over lopen tijdens en na de zwangerschap, de hype van trainen volgens de maandelijkse cyclus en de verschillen tussen de mannelijke en vrouwelijke duursporter. Ontdek het meinummer hier.
Een toename in je gewicht is niet meteen wat je verwachtte (of waarop je hoopte) toen je begon met lopen. Voor velen is gewichtsverlies een belangrijke motivatiereden om de loopschoenen aan te trekken. En hoewel je met lopen aardig wat kilocalorieën en vet verbrandt (en daardoor gewicht kan verliezen), is het geen garantie. Maar hoe komt dat juist?