NIEUWS

Verfrissende ijskoffie of iced latte: zo maak je ze zelf!

Een kopje koffie voor het lopen kan prestatiebevorderend werken, op voorwaarde dat je maat houdt. Bij warm weer kan je er een ijskoffie van maken! Ook ideaal na het lopen, als verfrissende beloning.
 Vier weken lang streden tal van BV’s op VTM om de titel van Spartacus. Uiteindelijk was Christopher Timmerman de strafste in de finale tegen Francesco Planckaert en klopt Aagje Vanwalleghem Kim Gevaert bij de vrouwen. Nu is het aan jou! Want de AA Drink Spartacus Series is er voor iedereen, met dit najaar nog twee evenementen: de AA Drink Spartacus Run in Boom en de AA Drink Spartacus Thor in Genk.
Er bestaat natuurlijk niet zoiets als 'minder goed' of 'ongezond' fruit, maar er bestaan wel slimmere fruitkeuzes als je wat gewicht wil verliezen. We zetten 6 slanke toppers op een rijtje.
De Belgische zomer, daar hoort traditioneel een potje mosselen bij. Mosselen zijn heel gezond, dus schep gerust nog een portie bij!
Het Zwitserse On lanceerde een eerste collectie sportbeha’s om de loopoutfit van vrouwelijke lopers compleet te maken.
+ Deze nieuwe tool helpt je je loophouding optimaliseren (video).
Met muziek erbij gaat alles beter. Zeker als er geen kabels aan te pas komen en je kan genieten van volledige bewegingsvrijheid tijdens je sportsessie. Daarom ontwikkelde Teufel de AIRY SPORTS TWS. De oordoppen zitten net zo comfortabel als stevig in de oorschelp, bieden een resem aan handige bedieningsfuncties en overtuigen met kwalitatief hoogwaardige audio en volle basklanken.
Lekkere, gezonde en snelle receptjes: daar zijn we goed in bij RunningBE! Deze keer staat er een koude soep op basis van groene groentjes op het menu. Héérlijk verfrissend na het lopen!
Durf jij ook weleens geïrriteerd te reageren, kortaf te zijn of te mopperen als je hongerig bent? Dan ben je 'hangry'. En dat is volstrekt normaal!
Als het veel te warm is om te joggen, dan is er nog altijd ... aquajoggen. Naast het feit dat water erg verfrissend is, biedt dit type training nog tal van andere voordelen.
Volgens een recente studie hoef je je sport niet over een hele week te spreiden en volstaat het om je fysieke activiteit te beperken tot een of twee (weekend)sessie(s).
Blijf koel en vermijd die onbedwingbare trek naar zoet met deze voedende (en lekker makkelijke) receptjes!
Drink je graag eens een frisse ijsthee? Maak hem gewoon zelf: lekker, gezond én makkelijk!
Langer comfortabel lopen. Dat was (heel) kort samengevat het uitgangspunt bij de ontwikkeling van de New Balance Fresh Foam X 880v12. De jongste telg uit de intussen grote 880-familie kan tegen een stootje en is gewapend voor veel kilometers. Het werkpaard, zoals de 880v12 door New Balance genoemd wordt, profileert zich als een trouwe partner voor de neutrale loper. Onze man trok de 880v12 aan en liet het werkpaard doen wat hij best kan: werken.
Bashir Abdi staat op 17 juli aan de start van het WK Marathon in Eugene, Oregon. In volle voorbereiding op deze wereldkampioenschappen konden we de topper interviewen voor het zomernummer van RunningBE magazine. Onze journalist vroeg onder meer naar zijn tips voor de recreatieve (marathon)loper.
Fartlektraining is een leuke, afwisselende manier van trainen die je veel voordelen biedt als loper.
Wetenschappers van de universiteit van Tel Aviv hebben vastgesteld dat een verhoogde blootstelling aan uv-licht leidt tot een verhoogde calorie-opname. Of met andere woorden: meer zonlicht doet meer eten. Maar gek genoeg is dit enkel zo bij mannen, niet bij vrouwen.
Eiwitten zijn essentieel om het spierherstel te bevorderen en spiermassa op te bouwen. Ze zijn dus essentieel voor lopers. Maar omdat het huidige model van eiwitproductie en -consumptie wereldwijd onder druk staat, is een eiwitshift nodig. De Vlaamse overheid gaat daarom 3,5 miljoen euro investeren in de productie van Vlaamse kikkererwten.
Je hebt weer een stevige zweetsessie achter de rug. Dan moet je wel aardig wat kilocalorieën verbrand hebben, toch?
Met deze trainingen onderhoud je je snelheid tijdens de warme zomermaanden.
Ben je op zoek naar een ondersteunende loopschoen die je een 'bouncy' run laat ervaren? Dan is de nieuwe Mizuno Wave Horizon 6 misschien wel iets voor jou. De stabiliteit die de schoen van afzet tot voetafwikkeling biedt is een grote troef van deze nieuwkomer. Tegelijkertijd ervaar je een bijzonder zwevend gevoel met een boost aan energieteruggave.
Wie als 50-jarige man geregeld zout toevoegt aan zijn maaltijden ziet zijn levensverwachting met 2,28 jaar dalen. Vrouwen die kwistig met zout strooien leven gemiddeld 1,5 jaar minder lang in vergelijking met wie geen extra zout toevoegt.
The ENGIE Classic in Tessenderlo was maandagavond aan zijn 36ste editie toe. Duizenden deelnemers trotseerden de hitte en liepen op een parcours van 4 of 10 km dwars door het bruisende centrum, waar ze toegejuicht werden door feestende kermisgangers. Voor kinderen tot 12 jaar was er de 1 km lange kids run.