NIEUWS

MAXimale demping en bescherming: Brooks lanceert de Ghost MAX

Brooks Running, expert in prestatiegericht hardlopen, introduceert zijn nieuwste innovatie: De Ghost MAX. Het supersterke DNA Loft v2-schuim met de GlideRoll Rocker-overgangstechnologie zorgt voor zachte landingen en is ontwikkeld om de knieën en enkels van lopers te beschermen.
Hoe druk je het ook hebt, probeer toch even tijd te maken om je loopschoenen aan te trekken. Je voelt je nadien heel wat meer ontspannen! Geen idee hoe je zo'n korte training aanpakt? Wij geven je inspiratie met deze vier efficiënte en effectieve trainingen.
Je weet wellicht al dat zuivelproducten, zoals melk, yoghurt en kaas, goed zijn voor je botten. Maar zuivel is lang niet dé enige geschikte voedingsbron voor een sterk skelet.
Dit is volgens onderzoek de ideale leeftijd om je beste marathon te lopen.
Niets leukers dan je welverdiende medaille een mooi plekje te geven in je interieur. Maar ‘gewoon’ je medaille ergens ophangen kan nogal saai zijn. Daarom hebben wij wat inspiratie voor jou opgedaan en 5 toffe medaillehouders en displays verzameld. Ideaal voor op je verlanglijstje!
Op zondag 28 januari vindt de derde editie van de Baloise Antwerp Park Miles plaats. De deelnemers lopen door enkele prachtige parken aan de oostkant van de stad en kunnen kiezen tussen 5, 10 of 20 km. Het hoogtepunt voor veel lopers wordt ongetwijfeld opnieuw de passage door het Bosuilstadion. Nieuw op het parcours in 2024 is Fort 2 in Wommelgem. De inschrijvingen openen vrijdag om 11u.
Als de wetenschap het zegt... Wie zijn wij dan om dat tegen te spreken?
Geen sport zonder gezonde voeding. En dat hoeft niet altijd ingewikkeld zijn. Zoals deze ontbijtshake/recuperatiedrank.
Een van de meest voorkomende blessures bij lopers is het frictiesyndroom, een stekende pijn aan de knie. Wat zijn de symptomen ervan en wat is de remedie?
Heb je al weleens teleurstellend nieuws ontvangen of een zware dag gehad en nadien - tegen alle verwachtingen in - toch goed kunnen trainen of een mooie prestatie neergezet? Volgens een recente wetenschapellijke studie is dat geen toeval.
Met deze slimme voedingskeuzes ben je weer sneller aan de betere hand.
In december viert Tess Elst haar eerste verjaardag als sportanker van de VRT-nieuwsdienst. Hoe kan je dat beter vieren dan op de cover van RunningBE? En zo hadden wij een excuus om haar eens de vragen voor te schotelen.
De Brussels Nature Run & Walk heeft een nieuw plekje op de loop- en wandelkalender gevonden en verhuist van april naar januari. Op zondag 21 januari vindt de vierde editie plaats en dat op een gloednieuw parcours.
Deze gezonde versie van chocomousse is om duimen en vingers bij af te likken. Makkelijk om zelf te maken en je hebt er maar enkele ingrediënten voor nodig. Aan de slag!
Houd rekening met deze richtlijnen als je de duur en afstand van je trainingen wil verhogen.
Maak komaf met veters knopen tijdens je training of wedstrijd met deze handige tips.
Lichaamsbeweging is uiteraard een van de beste remedies om stress tegen te gaan, maar ook de juiste voeding kan bijdragen om wat meer te ontspannen. Met deze vijf voedingsmiddelen verlaag je stress op een natuurlijke manier.
Tijdens de herfst- en wintermaanden doe je er goed aan om extra aandacht te besteden aan je immuniteit. Hieronder verzamelden we drie bewezen strategieën om je daarbij kunnen helpen.
De 31-jarige ultraloper Jake Catterall is momenteel aan het trainen om alleen Antartica te doorkruisen. Om zich voor te bereiden op een van de meest extreme uitdagingen ter wereld onderneemt hij tal van bijzondere looptochten. Tijdens eens van zijn recentste loopavonturen liep hij 'onverwachts' een wereldrecord: in 94 dagen slaagde hij erin om van het meest noordelijke punt in Europa, Nordkapp (Noorwegen), tot het meest zuidelijke Europese punt, Tarifa (Spanje), te lopen. Catterall liep dagelijks tussen de 70 en 80 km – zo goed als het dubbele van een volledige marathon – om uiteindelijk 5650 km te overbruggen.
Ruim 30 jaar geleden waren het niet meer dan afstotende afvalbergen, vandaag zijn de mijnterrils van Limburg omgetoverd tot een paradijs. Voor natuurliefhebbers, maar ook voor lopers. RunningBE ging met twee experts op sportieve ontdekkingstocht door het decor van de Keytrade Bank Mijnentocht. “Een mooier uitzicht ga je in België als loper niet snel vinden.”
Citrusvruchten zijn echte vitaminebommetjes. Hier zijn 5 goeie redenen om lekker veel sinaasappelen, mandarijntjes, pompelmoezen, citroenen & co op het menu te zetten!
Slechts 5 minuten matig-intensieve lichaamsbeweging in plaats van zitten heeft een merkbaar positieve relatie met de gezondheid van je hart. Dat blijkt uit een internationaal onderzoek onder leiding van wetenschappers van het University College Londen en de University of Sydney.
“De onbetwistbare lichtgewichtkampioen.” COROS schuwt de mooie woorden niet bij de lancering van de nieuwe COROS PACE 3. En dat lijken geen loze woorden, want dit nieuwe prestatiegerichte horloge overtreft zijn voorganger, de PACE 2, op zowat alle fronten. Een sterkere gps, een betere batterij, een nog nauwkeurigere hartslagmeting, meer activiteitenmodi … En dat allemaal aan een betaalbare prijs. Onze redacteur onderwierp het nieuwe gps-horloge aan een test en vertelt wat je van de nieuwkomer mag verwachten.
Voor zijn tiende editie heeft de Liantis Urban Trail Antwerp weer enkele unieke locaties en gebouwen uitgezocht. De deelnemers lopen op zondag 19 november onder andere door de gloednieuwe keukens van het PIVA, DE SINGEL, het Wezenbergzwembad en Antwerp Expo. Online inschrijven voor deze verrassende ontdekkingstocht op loopschoenen kan nog tot en met zaterdag.