Loopcoach toont simpele oefening om efficiënter te lopen (video)

Er bestaan veel oefeningen om efficiënter en beter te lopen. En de ene is ook al wat gemakkelijker dan de andere. Volgende oefening kan iedereen doen.

Bij het regionale televisiestation Omroep Gelderland maakten ze een bijdrage over loopefficiëntie. Coach Honoré Hoedt legt er in een kort filmpje hoe je ‘actief met de ondergrond’ bezig kan zijn. Of mooier uitgelegd: “Hoe je dat zandzakje verandert in een pingpongbal.” Gevolg: je grondcontacttijd wordt korter en je loopt efficiënter.

Volgens Hoedt is de ‘schaarloop’ een goede oefening om een kortere grondcontacttijd te trainen. Je kan het filmpje bekijken op de website van de regionale omroep via deze link.

Like this article? Share it!

Misschien vind je deze ook interessant?