Lopen & drinken: de beste tips van 2016

Nog tot het einde van 2016 blikken we elke werkdag terug op het bijna afgelopen jaar. Dat doen we aan de hand van diverse thema's. Vandaag: lopen & drinken!

Drinken is een essentieel onderdeel van de loopsport. En dus passeerden er in 2016 tal van berichten met dranktips de revue. We raadden je bijvoorbeeld aan wat je het best drinkt voor je aan een training begint en wanneer je je na afloop van de training moet hydrateren. Je las bij ons ook een trucje om te acherhalen of je voldoende drinkt tijdens een inspanning en gaven je een basiscursus lopen en drinken.

De negatieve effecten van alcohol kwamen eveneens aan bod op running.be, maar tegelijkertijd wees onderzoek ook uit dat je met een gerust gemoed een pintje kan drinken als je regelmatig gaat lopen.

En is sinaasappelsap nu een dikmaker of juist een vitaminebom? Of kan je beter deze recuperatieshake drinken?

Lees al deze berichten via de links hieronder.

Like this article? Share it!

Misschien vind je deze ook interessant?