Ik sport veel, maar verlies geen gewicht: hoe komt dat?

Je bent al een poosje bezig met een trainingsschema en gaat dus regelmatig lopen. Toch geeft je weegschaal aan dat je geen gewicht verliest. Dat heeft verschillende oorzaken.

Wij beperken ons tot twee mogelijke oorzaken …

1. Spieren nemen meer volume in

Wanneer je sport, zal je meer spieren ontwikkelen. Omwille van de densiteit nemen de spieren wel meer volume in dan vet en dus zal je lichaamsgewicht niet per definitie dalen, ook al zit je kledij plots losser. Je lichaam wordt als het ware strakker door sport, dus je lichaamssamenstelling verandert eerder dan je gewicht.

2. Man vs vrouw

De lichaamssamenstelling van mannen en vrouwen is verschillend. Mannen hebben van nature meer spierweefsel en minder vetweefsel dan vrouwen. Vrouwen hebben meer vetweefsel nodig voor de vruchtbaarheid en het krijgen van kindjes.

In samenwerking met Energy Lab

Klik hier voor meer trainingsadvies

Like this article? Share it!

Misschien vind je deze ook interessant?