Moet je op training al eens de volledige wedstrijdafstand lopen?

De kans is groot dat je traint met een wedstrijd in het vooruitzicht. Pakweg de marathon. Moet je op training dan al eens 42,195 kilometer gelopen hebben?

Voor bovenstaande vraag gingen we te rade bij de loopcoaches van Energy Lab: “Als je traint voor een marathon, is het niet nodig om op training al eens 42,195 kilometer te lopen. Voor die afstand volstaat het om je langste marathontraining 2u30 tot 2u40 te laten duren. Op voorwaarde dat je minstens 25 kilometer loopt.”

In een van de vorige edities van running.be magazine werd ook uitgelegd waarom het verstandig is om deze strategie te volgen. En ook andere afstanden werden besproken, zoals de halve marathon en wedstrijden van 10 en 5 kilometer. Je kan het bewuste artikel ook hier digitaal lezen.

In samenwerking met Energy Lab

Klik hier voor meer trainingsadvies

Like this article? Share it!

Misschien vind je deze ook interessant?